Experiència
Més de 3 anys d'experiència en entrenament personal.
Soc l'Àlex Silva Lopez, entrenador personal i fundador de Mètode Silva. Fa més de 3 anys que ajudo persones de perfils molt diferents a millorar la seva forma física, guanyar força, construir hàbits i aprendre a entrenar amb més seguretat i criteri.
El meu objectiu no és només fer-te entrenar, sinó ajudar-te a entendre el procés, millorar la tècnica i construir una rutina que puguis mantenir en el temps. Cada pla s'adapta al teu nivell, objectiu, experiència, disponibilitat i punt de partida real.
Més de 3 anys d'experiència en entrenament personal.
Centenars de persones ajudades a millorar hàbits i entrenament.
Treball basat en tècnica, progressió i adherència.
Seguiment professional i adaptat a cada persona.
Treballo amb una estructura senzilla: entendre el teu punt de partida, ensenyar-te a entrenar amb criteri i ajustar el procés segons la teva evolució real.
Llisca per veure més
Revisem objectiu, experiència, disponibilitat, lesions o limitacions abans de definir el pla.
Aprens a executar millor els exercicis, entendre què estàs fent i entrenar amb més seguretat.
Creo una estructura adaptada al teu nivell, objectiu i disponibilitat perquè sàpigues què fer i com progressar.
Ajustem càrregues, exercicis i estratègia segons sensacions, evolució i disponibilitat.
Explica'm el teu objectiu i et respondré personalment per orientar-te cap al format que millor encaixi amb tu.